清熱解毒的涼茶有哪些 適合夏季喝的涼茶介紹

夏天天氣炎熱,人體內會淤積大劑量的熱度,一不小心那么就會出現上火,并且還經常會發生中暑,這個時候特別適合喝壹些清熱解毒的涼茶,可是日常生活中的茶有那么多種,哪些是能清熱解毒的涼茶呢?想知道答案可以隨小編一塊去看看。

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1、金銀花涼茶

金銀花涼茶是日常生活中特別經常遇見的涼茶,它在制作的情況下需要預備金銀花10克,野菊花10克,夏枯草10克,除此之外還是要預備少量的甘草片和1個羅漢果,把預備好的材料全部清洗干凈,加入3千克上下的清水加熱煮開,在用小火輕輕煲煮半小時,煮好之后過濾取得的湯汁降溫,就是做好的金銀花涼茶。

2、魚腥草涼茶

魚腥草是一種能清熱解毒消炎殺菌的中藥材,它具有很強的抗病毒能力,它同樣是一種制作涼茶的至關重要原料,大家在用魚腥草制作涼茶的情況下,需要預備100克新鮮魚腥草,把它洗凈之后切成段,然后才放到鍋中加入足量清水加熱燒開在用中火煮半小時,煮好之后降溫就是做好的魚腥草涼茶。

3、西瓜皮涼茶

西瓜是大家在夏天經常會吃的水果,這個時候會取一下大劑量的西瓜皮,由于他制作涼茶特別好,在用西瓜皮制作涼茶,是需要預備50塊西瓜皮和一小把枸杞子以及適量的冰糖,預備好的西瓜皮洗凈后切成小丁與枸杞一塊入鍋,加清水煎煮,燒開后放入冰糖調味,繼續煮半小時,取出之后過濾降溫,這個時候自制的西瓜皮涼茶也就做好了。

上面為朋友們們介紹的基本都是日常生活中特別經常遇見的涼茶,他們的清熱解毒效果特別高,并且材料十分經常遇見,大家基本都可以自己動手在家中制作。除了上面為朋友們們介紹的這些涼茶以外,夏枯草涼茶,野菊花涼茶基本都是清熱解毒效果特別好的涼茶,大家在炎熱夏天可以盡最大限度多喝壹些。 

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